a judoka nie używa szmat? używa. więc w czym problem? podciaganie się na szmacie = z grubsza podciaganie się na linie. to daje dodatkowo oprócz mocnego szarpniecia także mocny uchwyt, zblizony do warunków uchwytu na treningu. 2.6.12. możesz wrzucić tłumaczenie? trochę dziwne, na makiwarze? przeciez ta decha słuzy do obijania pięściami.
nie potrzeba ci az tyle, masz jeszcze MASS XXL tam tez są cukry proste.glukoze na dobrą sprawe mozesz sobie darować..lub brać mniejsze porcje...(dextroza to glukoza inaczej i najtańsza jest właśnie w formie suplementu o ile dobrze sie orientuje, nie wiem o czym pisze kolega wyzej???)
[...] gdzie nikt nie przestrzega regulaminu , gdzie moderatorzy kładą "lache" na to co się dzieje. Chyba lepiej by było gdybyś zamiast rozpętywania kolejnej "burzy" na forum, zajoł się tym co lubisz i tym w czym jesteś dobry. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2002-01-11 18:17:14
wszystko co robisz (jesz i cwiczysz), robisz źle. Co do rzeźby??? rzeźbic to trzeba miec w czym. najpierw redukcja, potem mozesz jesc na lekki plus i cięzko ćwiczyc, aby mięsnie mialy z czego rosnąć, a nastepnie pracować na rekompozycją czy doredukować fat. U ciebie w tej chwili to masy mięsniowej jest tyle, co kot napłakał, za to sadła sporo. Ja [...]
czasem zrobie sobie mala kuracje;-) blizny sa bardzo widoczne zwlaszcza w dziennym swietle,choc juz nie tak bardzo jak wczesniej.Czym bardziej jestem opalony to mniej je widac.No i teraz zakrywam je tatuazami,na nastepne wakacje mozna bedzie pokazac sie na plazy;-)
ziomek0 - których mięśni nie rozwija plan który podałem ? i w czym jest gorszy ? To tak samo obwodówka , tylko lekko zmieniłem ćwiczenia. ireekk - to za lekkie hantle , unoszenie z opadu zobacz sobie w atlasie w treningu domatora , było tam gdzies opisane. A jak nie to wpisz w googlach unoszenie z opadu albo supermany i powinno tam być. Co do [...]
[...] to jest jego funkcja. jest pelno konkretnych osob ( nie mowie o sobie , hmb nigdy nie potrzebowalem. tylko prosze bez txtow jak nie probowalem to po co sie wypowiadam . wiem czym jest hmb i wlasnie dlatego nie mam po co go probowac . ) pisze o hmb jako pic na wode . wiaze sie to glownie z powodu mega sztucznego reklamowania i malo odczuwalnego [...]
[...] jego działania nie mają na celu jakiekolowiek niszczenia F1. Ba, kolokwialnie i wręcz demagogicznie można rzec - on naprawdę wszystkie zagrywki robi dla przyszłego dobra F1 (czym jest cięcie kosztów przykładowo? Ta decyzja jest tylko i wyłącznie podyktowana dbałością o przyszłość, bo mądry człowiek uczy się na błędach innych - w tym wypadku WRC - [...]
[...] 29 kwietnia nie wejdą w życie) mamy do czynienia ze ścisłym regulaminem technicznym. Jak to 'pięknie' arguemntowali producenci z FOTA chcemy jasnego regulaminu. Dobrze, ale czym grozi tak sprecyzowany regulamin? Wydawaniem milionów na przysłowiowe udoskonalenie śrubki. Zbierają się takie śrubki i zyskuje się setne sekundy. Nie ma innowacyjności, [...]
Emil07 Posłuchaj przychodzisz po pomoc patrze na twoja osobe analizuje na szybko i podaje ci gotowy plan na tacy, to o czym mówisz to lipa ułozona pod system dzielony, trening to impuls, stymulacja raz w tygodniu mija sie z celem , mozna by debatowac na ten temat chcesz wiecej przeczytaj tutaj sobie co autor sadzi o takich planach. [...]
Widze, ze nie porozmawiamy:P ..bo nie mamy o czym.. Mam nadzieje ze wiesz o tym, ze kazdy organizm dazy do homeostazy (czyli rownowagi wewnatrz ustrojowej). Ktora w fizjologii nazywana jest skrotem ATPS (ambient temperature, pressure, saturated with water). Stalosc srodowiska wewnetrznego ustroju jest nieustannie naruszana przez wplywy zewnetrzne [...]
jakie ochraniacze w kumite nic nie urzywamy po to by miesnie staly sie odporne na bol choc konczy sie to czasami wiecie czym ze przez tydzien nawet nie da sie lezec na nodze bo miesien jest odbity
Hmm w mojej szkole gdzie ćwiczyliśmy głównie Vo-quen na pytanie jakie ćwiczysz style odpowiadało się Vo-quen + Shan Shaolin Si właśnie (możliwe, że są błędy ortograficzne, naprawdę kilka lat minęło i nie pamiętam jak się to pisało - chociaż poprzednik napisał w taki sam sposób). Czym jest zatem Shan Shaolin Si skoro nie stylem? Jest to poprostu [...]
[...] ze sprzętem są dla mnie problemem. Jak mówi moja nazwa jestem ze wsi, a jazda do miasta tylko po to, żeby pójść na siłownie mija sie z celem. Z resztą jestem niepełnoletni więc tak czy siak nie miałbym czym pojechać. Dlatego wole kalistenike. Ewentualnie można rozważyć zakup sprzętu, ale mam mały pokój więc i tak nie mógłby gdzie stać :/
Ta to jest wyłożone od strony biologicznej. W czym pomogłeś autorowi? W niczym. Ja nie przypominam sobie żebym z treningu na trening lepiej oddychał. Mięsnie przyzwyczajają się do wysiłku i pracy beztlenowej ...tyle. I choćby wstawił sobie pompe tlenową to i tak po przesadzonym treningu zakwasy będą występować. Weź też pod uwagę że w 99% kiedy [...]
Wiesz caly czas wpieprzalem to o czym bylo naglosniej, zeby zbic niepotrzebny balast a zanim Thermo kupilem to przeczytalem chyba wszystkie posty o nim na tym forum, i ludzie maja racje ze dziala. Teraz zastanawiam sie czy nie zwiekszyc dawki przy nastenej puszcze do 4x2tabs co o tym sadzisz Qazar ?! W sumie jeszcze ze 4 cm z brzucha no i troszke [...]
Wypiskę spokojnie daj do oceny Witam Prosze o sprawdzenie diety na mase 4 tys kcal i ewentualna korekte ilości produktów. Troche późno wstawilem ale lepiej późno niż wcale;) Diete ułożyłem sam dlatego może być sporo do poprawy. Proszę też o odpowiedź na pytania. Posiłek I 852 kcal - sok pomarańczowy 100% 250ml - platki owsiane górskie 100g - [...]
Jakikolwiek średni na którego nie wołają Spider walcząc w stójce z Melvinem stąpa po cienkiej krawędzi graniczącej z *****izmem. Kennedy też to zapewne wie i wbrew temu co mówi czym prędzej sprowadzi Melvina na glebę i go podda. Chyba że nie...
[...] 8 kg na 3 lat.To mało!!! Mam za sobą cykl kreatyny.Ostatnio przez 3 miechy cwiczyłem z wieksza iloscia powtorzen,na małe partie mięsniowe 8-10 serii,na duże 10-12 serii.Pzy czym na plecy i nogi mniej ponieważ nie mam odpowiedniego sprzętu.I wszystko trenuje raz w tygodniu.Dodam że nogi mam nieproporcionalne do góry ciała oraz plecy [...]
tradzik posterydowy
